શુ તમને ઊભા રહીને પાણી પીવાની ટેવ છે ? હોય તો ચેતી જજો

If you have a habit of drinking water while standing, be warned: bones will be weak, digestion will also be a problem, know what is the right way to drink water?

શુ તમને ઊભા રહીને પાણી પીવાની ટેવ છે ? હોય તો ચેતી જજો

અમારું શરીર પાણીની ખૂબ જરૂર છે અને યાદ રાખો, તમારી પીપાલાની જરૂરત હજુ સુધી પૂરી થઇ નહીં છે. પ્રાયઃ માન્યતા છે કે એકદિવસીય માનવી માટે પકડાયાતી પીપાલીની સંખ્યા આઠ જ જરૂરી છે. પાણી અપાર રૂપે તમારા શરીરને પોષણ આપે છે અને તે વિવિધ કાર્યોમાં સહાય કરે છે. પાણીની નીચે આપેલી માહિતી તમને બતાવશે કે ઊભા પાણી પીવાની ટેવ છે કે નહીં, અને અન્ય મિથકો વિશે પણ જેમ જ ચર્ચિત છે. ચાલો ચાલો એકવાર પાણીના મહત્ત્વ અને ઉપયોગની વિસ્તૃત માહિતી આપીએ.

પાણીની પીવાની જરૂરિયાત

પાણીની ખાતરી તમારા શરીરમાં આવતાં કેટલાય મહત્વપૂર્ણ લાભો છે. નીચેના ધાર્યાઓમાં પાણી પીવાની મહત્વનું પરિચય આપશે.

તંદુરસ્તતા અને કુટમંડળનું સંરક્ષણ

પાણી કુટમંડળને સુધારી સલામતી અને તંદુરસ્તતાને બનાવશે. તંદુરસ્ત પાણીની સંગતિ તમારા શરીરમાં સ્નાયુઓને ખૂબ પ્રદુષણમાં થતી છીએ અને તેને દૂર કરી શકે છે.

શારીરિક અને માનસિક કાર્યક્ષમતા

તમારું શરીર સારી પાણી પીવાથી પૂરા પાણી પ્રાપ્ત કરી શકે છે. સારવાર થવાથી શરીરમાં કરતાં અન્ય કાર્યક્ષમતાઓ વધી શકે છે જેમ કે શરીરની ગતિ, માનસિક તત્વો, સોચવાની શક્તિ વગેરે.

પચન અને અવયવની પ્રવૃત્તિ

પાણી ખાવાથી પાચન સારવારની પ્રક્રિયા ઉત્ક્રાંતિ પામે છે. તેથી તમારે ખર્ચેલ ખોરાકનું અવયવ સરળતાથી જાયફળી બની શકે છે.

પાણી પીવવાની સાવધાનજી મિથકો

જાણો કેટલીક સામાન્ય મિથકો છે જે પાણી પીવવાથી જોવાય છે.

મિથક: દિવસભરમાં આઠ ગ્લાસ પાણી

આમ રીતે માન્યતા છે કે એકદિવસીય માનવી માટે આઠ ગ્લાસ પાણીની જરૂર છે. પણ આંખેલી માહિતી અનુસાર, એકદિવસીય પાણીની પીપાલીની સંખ્યા વ્યક્તિની આરોગ્યમાં નિર્ધારિત થાય છે. આ સંખ્યા વધારે અથવા ઓછી હોઈ શકે છે જોઈએ છેલ્લી અંગ્રેજી અધ્યયનો પરિણામે.

મિથક: સાફ મૂત્ર પાણીની અદ્યતનતાને સૂચિત કરે છે

એક અન્ય સામાન્ય મિથક છે કે ચોખ્ખી મૂત્રની સાફસફાઈ પાણીની પીપાલીની અદ્યતનતાને સૂચિત કરે છે. હાલકે એટલું નહીં છે. મૂત્ર સાફસફાઈ તારીખનો સ્વભાવિક પ્રક્રિયા છે અને પાણીની પીપાલીને કોઈ સંબંધ નથી.

 

 

ગુજરાતી માં વાંચો આ સરસ માહિતી

 

કેટલીક ટિપ્સ પાણી પીવવા સંબંધિત

પાણી પીવવાથી તમારા શરીરને આરોગ્યકારક લાભ મળે છે. નીચેની કેટલીક ટિપ્સનો પાલન કરીને પાણીની પીવાની અભ્યાસ બનાવો.

પ્રતિદિન પ્રાથમિકતા આપો

સવારે જગ્યા ઉઠીને તત્પરતાથી પ્રથમ પાણી પીવવાની આદત બનાવો. એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવવાથી શરીરને ઊર્જા મળે છે અને તત્ત્વોને સંઘટિત રાખવામાં મદદ થાય છે.

હર વખતે પાણી સાથે રાખો

તમે ક્યાંયાં હો અથવા કેટલીક કામો કરી રહ્યા હો, પાણીની બોતલ સાથે રાખો. તમારી હરકતમાં પણ તમારા જનાવરો અને તમારા શરીરને પાણીની જરૂર છે.

સ્નાન અંગ્રેજીથી તત્પર

સ્નાન કરવાથી તમારો શરીર સારવાર થશે અને તમારી ચર્મમાં આરોગ્યકારક પ્રભાવ આવશે. સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણમાં એકવાર ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો.

પાણીની જગ્યા જણાવો

કેટલીક સમયમાં તમે પાણીની જગ્યાએ થવા ભૂલી જશો. આદત બનાવો કે જ્યારે તમે એક કામમાં બંધાયેલા હોઈશો ત્યારે પાણી પીવવાની જગ્યાએ થાઓ.

વિવિધતાનું આનંદ લો

પાણીની પીપાલીને બોર ન કરવા માટે, તમે પાણીને વિવિધ રૂપોમાં સેવ કરી શકો છો. ફળની જ્યારે જરૂર પાણીની જરૂર હોય ત્યારે ફળને પાણીથી વિધાન કરો.

પાણી માંથી ચહેરાનો સંરક્ષણ

ચહેરાનો સંરક્ષણ રાખવા માટે, તમે પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે તમારા ચહેરાને પ્રાકૃતિક રીતે તાજગી આપે છે.

રોજની કાર્યરીતિને સમય આપો

જીવનમાં રોજની કાર્યરીતિને પૂર્ણ કરવા માટે સમય આપો. કામમાં બંધાયેલા રહેલીને પાણીની પીપાલીને સમય આપી દો.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *